กระตุ้นการหายใจ: เครื่องมือการจัดการความเครียดแบบพกพา
Breathe2Relax เป็นเครื่องมือการจัดการความเครียดแบบพกพาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ใช้เรียนรู้และปฏิบัติเทคนิคการจัดการความเครียดที่เรียกว่าการหายใจด้วยกล้ามเนื้อแบบหยุดหายใจ แอปนี้จะให้ข้อมูลอย่างละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายพร้อมกับคำแนะนำและการออกกำลังกายเพื่อช่วยลดระดับความเครียดของผู้ใช้
ด้วยประโยชน์ที่ได้รับการรับรองเช่นลดการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดและช่วยในการควบคุมอารมณ์ การควบคุมความโกรธ และการจัดการความวิตกกังวล การออกกำลังกายด้วยการหายใจได้แสดงว่ามีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการผ่อนคลาย Breathe2Relax สามารถใช้เป็นเครื่องมือสำหรับการลดความเครียดเองหรือเป็นส่วนเสริมในการดูแลทางคลินิกภายใต้คำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพ
หนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจของ Breathe2Relax คือการรวมระบบกับ HealthKit และ Apple Watch โดยการใช้เทคโนโลยีเหล่านี้แอปจะสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใช้ระหว่างการออกกำลังกายด้วยการหายใจ เพื่อให้เข้าใจระดับการผ่อนคลายอย่างละเอียดมากขึ้น
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีการจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันหรือกำลังมองหาการสนับสนุนในการจัดการความเครียดทางคลินิก Breathe2Relax มีสิ่งที่สะดวกและเข้าถึงได้ง่ายให้คุณเลือกใช้
